Recentemente, despachei a academia da minha
vida.
Pode parecer um ato super radical, mas o lance
todo é que eu ganhei peso no ano passado e PENEI pra perde-lo esse ano – as
coisas só começaram a dar mais certo quando iniciei uma série de exercicios
funcionais, que precisam, basicamente, do meu proprio corpo para serem
executados.
Perdi boa parte do peso que queria perder
(amem!), mas no fim das contas percebi que a academia estava me atrapalhando
mais do que ajudando... Pessoalmente, acho mais facil caminhar ao ar livre,
andar de bicicleta por ai do que ficar na esteira.
E essa relação esteira-tortura é um dos
exemplos do que eu acho que estava dando errado... Tambem acho que o “comforto”
de fazer aparelhos de musculação foi outro fator – meu corpo está acostumado
com os movimentos, pesos, etc. Eu vario as maquinas, as series, o numero de
repetições, etc, mas chegou num ponto que comecei a achar que nada mais fazia
efeito...
Uma viagem para NYC causou a maior epifania que
tive nos ultimos tempos: me hospedei num hotel voltado a saude e bem estar,
onde eles celebram o balanço entre corpo e mente, numa cidade onde eu NUNCA imaginei ser capaz
de focar em um ou outro - eu descobri que não só é possivel achar esse
equilibrio, como é possivel encontra-lo sozinha.
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| O quarto do Even Hotel NYC ja vem assim, todo equipado! |
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| A TV atras de mim vira para todos os angulos, voce utiliza o quarto e os equipamentos de acordo com as aulas disponiveis em aproximadamente 15 canais com exercicios passando non-stop, com duracoes e temas diferentes (yoga, cardio, etc) |
Bom, relativamente sozinha. Tive (e continuo
tendo) ajuda de videos e pinterest... E como isso está me ajudando tanto, achei
legal compartilhar. Eu nunca acreditei na efetividade dessas coisas “faça em
casa”, mas eu tenho visto TANTA diferença, que me tornei uma adepta. Por isso, segue abaixo uma lista de links, videos e ideias que tenho coletado por ai :)
Adoro esse site! Os exercicios estao disponiveis tb no canal do YouTube
Alem de alguns videos de exercicios disponiveis nos canais de TV do hotel, tem outros videos sobre nutricao, bem-estar, etc
Olha, nao estou querendo me gabar, mas esse foi um dos primeiros boards que fiz no pinterest, ha anos atras, e alem de coletar muitos exercicios ao longo dos anos, tambem tem varias frases inspiracionais, receitas, e ate foto da minha tattoo ASICS (anima sana in corpore sano - ou vc achou que fosse a marca de tenis?! lol)
